たんぽぽ保育通信　Ｒ２年９月号

９月になりましたが、まだまだ厳しい残暑が続きますね。
今年は暑さに加え、マスク常用で熱中症が増えています。
コロナ渦でいつもと違う生活環境に疲れも出て、体調を崩しやすくなっていますので
生活リズムを整え、休息と栄養をしっかり取り、残暑を乗り越えられるようにしましょう！


■コロナ禍でのお家あそび

なかなかお出掛けも出来ず、
家で過ごす事が多くなってきているのではないでしょうか。

今回は簡単にできる家での遊びを紹介出来たらと思います。

段ボールを使って、秘密基地や乗り物を作って楽しんだり、
ペットボトルや紙コップを使ってマラカスや楽器を作って
踊ったり演奏しても楽しいと思います。

また、物が無くても、簡単なクイズを出したり、
しりとりやジェスチャーゲームなども盛り上がりそうですね。

これからの季節、ドングリや落ち葉を拾ってきて
紙に貼ったり絵を描いて季節を感じるのも良いかも知れません。

色々な工夫をしながら、いつかこうして過ごした家族との時間が
楽しい思い出になると良いですね。



■夏バテの解消法について
（看護師からのお話）

１．冷たいものをなるべく控えて
　温かいものを意識して摂取しましょう。

２．１日の最後はシャワーで済ませず
　お風呂につかって体を温めましょう。

３．比較的涼しい時間帯にお散歩したり
　　親子でストレッチなどして体を動かしましょう。

また、乱れがちな生活リズムを整えるためのステップは

・夜早く寝る
・朝ご飯をしっかり食べる
・昼間に身体をよく動かす

夜早く寝るために、まずは早起きから始めてはいかがでしょうか？



たんぽぽ病児保育室　2020年9月1日発行　編集者 石神


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